高血压糖尿病可以吃什么坚果？

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高血压和糖尿病作为现阶段最多见的慢性非传染性疾病之一，危害的人群是很广，高血压在我国已经超过了四个亿的患病人群，糖尿病的患病人群也已经超过了一个亿。针对高血压和糖尿病的病人，平时的饮食是很关键的部分，是所有治疗的基础。比如说坚果这类食物，高血压和糖尿病的病人可不能吃，能吃什么样的坚果。一般而言，我们比较建议吃核桃以及松仁这样的坚果，因为这些坚果的话，它本身含有的是不饱和脂肪酸，因此说对于糖尿病和高血压的病人而言，更有利于对抗动脉粥样硬化的形成。同时，这两类食物它的糖分含量也是比较低，对血糖也不会造成非常影响。同时核桃和松仁的话，对于改善我们的神经递质，增强免疫功能也是有一定帮助。因此高血压和糖尿病的病人，如果要吃坚果的话，比较建议吃核桃和松仁。