高血压饮食建议？

精选回答

第一，高血压患者应该少吃含有脂肪较高的食物，少吃含有胆固醇较高的食物，例如少吃肝脏，蛋黄，鱼籽，巧克力，可以适当的吃一些优质蛋白，例如，鸡肉和鱼肉。第二，高血压病人应该控制盐的摄入，少吃腌制食品比如咸菜榨菜等，可以适当的吃一些低盐的食物。第三，高血压患者应该是避免吸烟，要少喝酒烟酒过度都会引起一些并发症，例如心肌梗死，脑中风病人等。高血压病人同时应该少吃甜食，因为甜食含糖类过高，可以转化为脂肪促进动脉硬化。