高血压预防措施有什么？

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高血压预防措施主要包括：一、合理饮食，控制钠盐摄入，一天食盐摄入量应在六克以下；二、适当运动，注意减压，控制体重；三、戒烟以及避免大量饮酒；四、注重筛查，定时体检，早发现，早治疗。其中，运动过程中应注意：一、在血压控制平稳的情况下才能进行运动，以保证运动安全；二、避免在感染、急性冠脉综合征等急性疾病状态下运动，以防发生不良后果；三、运动时应注意安全、适度、适量，如进行有氧运动，避免激烈运动造成骨关节损伤等。