适合高血压的健身运动？

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适合高血压的健身运动主要有太极拳、游泳、慢跑、登山等有氧运动。高血压病人在平时适当的做一些有氧运动，能够增强身体的抵抗力，缓解高血压引起的不良症状。高血压病人不可以做剧烈的运动，比如拳击、打篮球、踢足球等，这些运动会对血压造成一定的影响。同时高血压病人还要控制饮食习惯，不要吃过于油腻性的食物，避免使血压升高。