饮食上如何控制高血压？

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饮食可以通过以下方面的调理来辅助控制高血压：第一、低盐、低脂饮食。高血压的发生和钠元素是有很重要关系的，过多的钠摄入可能会导致水钠潴留而导致高血压。因此高血压患者一定要注意低盐饮食，健康饮食，一日的食盐量不应该超过6克。高脂饮食可能会导致血脂增加，动脉粥样硬化，也可能会加重高血压疾病，因此低脂饮食也很重要。第二、应该多吃点新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果中富含多种维生素以及微量元素，也可能有助于身体免疫力改善，有助于血管软化，也对于高血压的调控有积极的辅助作用。