高血压预防？

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高血压的预防，首先要改变不良的生活习惯，比如缺乏锻炼，体重过大、过重等，还要控制好血糖、血脂。高血压的预防有几个，一个是改变不良的生活习惯，比如缺乏锻炼，体重过大、过重，要减体重减肥，增加锻炼。如果有吃盐比较多的习惯，要开始限盐，改成清淡饮食。还有高血压是一个血管病变，血脂血糖都会引起血压，这种不稳定加强它的危害，也会引起血管病变。所以对血糖、血脂也要进行适当的控制，在这些方面都要特别注意，情绪也会引起血压增高，包括情绪激动，突然的出现焦虑，或者长期的精神压力过度，也会导致血压增高，还有其他的不良生活习惯，比如饮酒、吸烟等等，这些都是需要改变、去除。