高血压减肥能降压吗？

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高血压通过减肥是可以有效降低血压的。这是因为研究表明肥胖患者，往往容易合并高血压疾病现象的发生，肥胖的患者常合并代谢异常改变，比如胰岛素抵抗以及高血脂，这些因素都参与了高血压的发生和发展，而积极的控制体重是可以有效的改善这种代谢异常现象的。研究发现，积极控制体重，可以有效的改善高血脂以及糖尿病现象，部分轻度的代谢异常，甚至血脂以及血糖恢复正常。而积极控制体重，饮食方面要避免暴饮，暴食以及避免进食油腻的和甜品一类的食物，多吃蔬菜，水果。坚持锻炼，比如游泳，打球以及骑自行车等有氧运动，持之以恒，可以有效的控制体重。