吃生花生对高血压有影响吗？

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适当吃生花生对高血压是没有影响的，但是不能过量，因为生花生里面含有丰富的植物蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物质，过多的食用花生也会引起体重增加、血脂升高，从而对高血压的患者产生不利的影响。高血压的患者在饮食上要减少钠盐和脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，每天吃一些新鲜的蔬菜和水果，蛋白摄入方面可以适当的吃一些鱼肉、瘦肉、低脂牛奶、鸡蛋、豆类，以及豆制品等。还要进行其他生活方式的调控，如增加运动、控制体重、戒烟限酒、保持良好心态等，要合理选择降压药物，长期使血压达标。