高血压吃什么最有效？

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高血压患者一般吃降压药，例如利尿类的降压药，β受体阻滞剂，钙离子阻断剂和其它的降压药结合饮食调理。高血压的患者平时可以吃芹菜，冬瓜，山楂，香蕉，猕猴桃等等，这些食物能够辅助降血压，尽量不要吃腌制品，例如腌咸菜，腌咸鸡蛋、咸鸭蛋等等，不要吃垃圾食品，避免加重病情。根据情况适当的活动锻炼身体有利于身体的健康，避免情绪激动，也不要精神紧张，不要过度熬夜，要按照生物钟睡觉和起床。