高血压可以吃的鱼有哪些？

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高血人群可以吃鱼。高血压病人需要进食营养丰富的食品，提高机体的免疫力。可以吃的鱼有很多，有金枪鱼、草鱼、大黄鱼、带鱼，不但含有营养物质丰富，还含有人体所需要的多种维生素、微量元素、矿物质，尤其是含有锌、钙、钾，能够给予高血病人的补充营养物质的同时，对于血压的稳定也有很好的作用。患有高血压的人群，在日常饮食结构中，以低盐、低脂、低油为主，不要吃得太咸。吃太咸的容易导致血容量增加，引起血压增高。要多吃含有微量元素、膳食纤维比较多的新鲜蔬菜。