高血压如何通过运动来降血压？

精选回答

高血压病人适当的运动，并不是能直接降低血压，而是经过适当运动来控制病人体重增长，来达到控制血压的目的。高血压的病因现阶段并不十分明确，但是肥胖的病人患高血压的几率比普通病人要高很多，因此高血压的病人要经过运动来控制体重，防止血压增高。患有高血压，建议可以进行一些舒缓的运动，例如慢跑，快走，登山，骑自行车等，千万不可进行剧烈运动，避免引发血压异常升高，起到适得相反的效果。