高血压健康宣教的方法？

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高血压健康宣教的方法：1、应用降压药以后不能随意增减或停止应用降压药，因为停用降压药后血压会逐渐的反弹，因此可造成血压波动度较大，血压不容易控制。2、选择哪一种或几种降压药一定要在专业医生的指导下进行，不能随意去应用降压药，不然可能会达不到降压目的，反而增加了副作用。3、要保证良好的睡眠时间和休息时间，减少过度紧张的工作状态。4、要低盐低脂饮食，戒烟限酒，适当运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心态。5、对于有便秘的高血压病人要注意保持大便的通畅，减少因便秘而造成血压突然升高带来的风险。