高血压人怎么锻炼才能降血压？

精选回答

您说您高血压有很多年了，您最好到专业医生处就诊，如果血压不高，您又实在不想服用降压药，可以经过生活方式干预的方法来降压。而生活方式降压包括饮食和运动两方面，而不仅仅只包括运动。至于怎么经过饮食和运动降压建议您咨询专业医生，根据您自身情况制定适合您个人的降压方案。