高血压做什么锻炼最好？

精选回答

高血压病应当根据的年龄，及其身体的状况，可选择以下运动方法：慢跑、快步走、以及太极拳等方式。同时，运动的频度应当是每周3-5次，每次所持续时间应当是20-60分钟为宜。应防止感冒和疲劳。不要做剧烈运动，避免疾病加重。