高血压降血压的食物有哪些？

精选回答

具有辅助降压作用的食物主要包括：1、钾离子含量比较高的食物：如香蕉、猕猴桃、柚子等各种新鲜的水果；土豆、胡萝卜、菠菜等各种新鲜的蔬菜。2、钙离子含量比较高的食物：如各种粗杂粮，黄豆，黑豆或者各种豆制品，各种菌类食物，牛奶。3、各种能够调节血脂代谢的药物，如洋葱、苦瓜。