高血压做什么运动？

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高血压可以做有氧运动，进行有氧运动可以提升我们的心肺功能，这个应当很多人都是清楚过的，同样心肺功能提升了我们的血压是会得到降低的，而这个血压降低的幅度和药物的效果是大致相同的。一般一周的运动时间尽量控制在三次左右，一次的有氧运动时间应当有半个小时，中途有间歇也可以，但是一定要完成运动量，同时可以帮助减肥，预防高血脂的发生。