跑步可以治高血压吗？

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跑步是一种比较健康的体育锻炼，也是属于有氧运动。对于高血压的病人，经常跑步，不仅能够减轻体重，还能够降低血脂，能起到降低血压的目的。对于高血压的病人，建议每周跑步4次以上，每次运动时间30~60分钟。当然需要根据自身的情况来进行跑步锻炼的时间，运动量不能过于剧烈。老年的高血压病人，可以进行慢走或慢跑。