高血压自然降压的办法？

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如果病人现阶段是轻度高血压或者说是一级高血压，有望经过调整不良生活习惯的方式将血压控制平稳，也就是自然降压，比如建议病人限制钠盐的摄入，补充钾盐，同时建议病人多吃新鲜瓜果蔬菜，运动减肥，规律作息，放松心情。但是如果病人自身血压较高，自然降压的方法很难将血压控制到标准范围以内，此时仍然建议病人要启动降压药物治疗。