高血压的饮食需要注意哪些？

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高血压饮食应当清淡。高血压不应当吃太咸，少吃脂肪、糖、盐，多吃蔬菜和水果。不要吃得过多。肥胖的人应当控制他们的食物摄入量和卡路里，减肥。为了保持良好的睡眠状态，可以在睡觉前用温水浸泡脚。同时，也应当注意经常锻炼、工作和休息，不要熬夜。