高血压要做什么运动好？

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对于高血压病人来说，进行有氧运动是有益的，比如打太极，慢跑步，骑车，跳舞，做瑜伽等。如果条件允许的话，病人可以到医院进行心肺功能评估检查，确定无氧阈值在无氧阈下进行锻炼是比较安全的；做超出无氧阈值的运动会造成人体无氧代谢，造成乳酸升高，运动后会使肌肉酸痛，呼吸加快，心跳加快，心率不齐，严重的还会造成肝肾功能受损。