高血压患者要怎样饮食？

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高血压是比较常见的一种心血管疾病，患者平时饮食方面宜低盐低盐，要严格控制每日钠盐的摄入量，同时患者可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，比如菠菜、胡萝卜、莲藕、蕨菜、黑木耳、茼蒿、黄瓜、芹菜、苦瓜或者苹果、橙子、香蕉、芒果、橘子、桃子、菠萝、草莓、圣女果等。另外，患者要注意戒烟戒酒，避免高脂肪、高胆固醇的食物，同时要注意合理安排作息时间，保证睡眠充足，不要熬夜。