防止高血压的方法？

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想要预防高血压，患者平时首先要调整生活方式以及养成健康的饮食习惯，生活方面要合理安排作息时间，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要使身体过度劳累，而且饮食方面宜低盐低脂低胆固醇，要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，补充多种维生素，同时要注意严禁烟酒，并且要注意适当地进行体育锻炼，控制好体重。另外，患者还要定期检查血压情况。