如何提高免疫力？

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想要提高免疫力的患者要注意保证营养均衡，避免挑食，要广泛使用各种肉类、鱼类、虾蟹和新鲜的水果蔬菜，保证机体能够摄入生长发育所需的各类维生素和微量元素。此外患者要注意保证一定量的户外运动，可以适当的进行一些游泳、跳绳、跑步等有氧运动，也有助于增强人体免疫力。同时还需注意劳逸结合，保证每天充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜加班等不良的生活习惯。尽早的戒烟戒酒，对增强人体的免疫力也有一定的效果。