免疫系统紊乱怎么调养？

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当免疫系统紊乱时首先可以调整饮食，不挑食，荤素搭配合理，多喝开水，多喝酸奶和茶水，可以调动人体免疫细胞，抵御细菌病毒感染。同时还要注意避免节食或是暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物。其次，还要注意做好卫生护理，养成饭前饭后洗手的好习惯，保持情绪稳定，避免消极情绪，有助于调节免疫系统。另外，免疫系统紊乱时还可以适度进行体育锻炼，提高身体体质，还可以选择性的注射疫苗，也能帮助提升免疫力。