增强免疫力的食物有哪些？

精选回答

增强免疫力的食物主要包括以下几种：第一，白蘑菇，白蘑菇中含有大量的硒元素b族维生素，可以有效维持免疫系统健康，并且还具有一定抗病毒和抗肿瘤效果。第二，牡蛎，牡蛎中所含有的锌元素，可以达到抗病毒作用，还可以有效促进伤口愈合。第三，卷心菜，卷心菜中含有大量的谷胱甘肽，能够有效的增强人体免疫力。第四，杏仁，杏仁可以促进人体免疫系统的抗压能力。