免疫力是什么意思？

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免疫力是人体自身存在的防御机制，人体具有的免疫力主要能够防止外来病原微生物的侵袭，如避免细菌、病毒等病原体侵入体内，对人体有一定的防御保护作用。免疫力较强的人，对于换季时的流感病毒有较好的抵抗作用，可以减少被感染的可能性。如果想要提高免疫力，可以适当的摄入牛奶、鱼类、肉类等食物，保证自身营养均衡。适量的进行体育锻炼，多去户外呼吸新鲜空气。