慢性胃炎怎么样调理？

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慢性胃炎者平时要吃容易消化、软、烂的食物，少吃辛辣、刺激、生冷、生硬食物；对于太烫的食物不要立即进食，多吃含有纤维少的蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉；少吃富含纤维食物刺激胃肠道，清淡饮食，少吃油腻食物；尽量不吃过酸、过甜食物；不吃豆制品等容易产气食物；戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡，注意休息，不要熬夜；吃饭要定时定量，进餐要细嚼慢咽；要心情要放松，饭后略作休息再开始工作；少量多餐，避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜；睡前2-3小时不要进食。