吃什么增强免疫力？

精选回答

没有哪种食物可以证明能真正增强免疫力。只有合理的饮食，不偏食，补充足够的蛋白质、脂肪、葡萄糖、维生素就可以增强免疫力。1、富含维生素的食物，例如：葡萄柚、苹果、西瓜、香蕉等；2、富含蛋白质的食物，例如：动物肝脏、大豆、牛奶、鸡蛋等食物；3、富含矿物质的食物，例如：蘑菇，菠菜等；4、杀菌的食物，例如：蜂胶，大蒜等。