食补吃什么增强免疫力？

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可以多吃些富含蛋白质的食物，比如黄豆、红豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆浆等，也可以多吃些富含维生素的食物，比如苹果、橘子、橙子、猕猴桃、柠檬、花椰菜、菠菜、西红柿等，补充体内的营养物质，同时适当增加体育锻炼，有助于提高机体免疫力。另外平时可以适当吃些西洋参，西洋参中含有铜、锌、铁等微量元素，也可以提高体质。免疫力低下人群容易出现经常生病的情况，如果饮食调理效果不显著，患者还可遵医嘱服用免疫抑制剂治疗。