强直有哪些方法可以锻炼？

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得了强直性脊柱炎的人首先要平时要养成良好生活习惯的，比如不要久坐和站立弯腰干活时注意保护保暖腰部，平时不要受风寒和外伤的，回家后可以局部烤电热疗，可以适当补钙，痛了可以口服非甾体消炎止痛药的，比如口服西乐葆对症治疗的，平时以热疗为主的，比如热水泡澡泡温泉等水疗的，平时适当的体育锻炼的比如广播体操和其它的拉伸锻炼为主的！