怎样才能减少痛经的疼痛？

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来月经的时候表现出疼痛，有分为原发性痛经和继发性的痛经，若是原发性的痛经，这时应当要消除紧张焦虑情绪，要保证充足的睡眠，要规律适度的进行锻炼，这样对痛经会有缓解的作用，还要适当的喝红糖姜水，若是疼痛的受不了，这次可以服用布洛芬等药物。若是继发性的痛经，这时应当治疗原发疾病才可以缓解痛经的症状。