痛经期间吃什么食物比较好？

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痛经的时候能吃一些补血养气的食物，比如：红枣、莲子、花生等；富含蛋白质的食物，比如：桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等；具有丰富维生素的蔬菜何水果，比如：板栗、核桃、开心果、香蕉等。痛经的女性朋友可以经过食疗来缓解，但是需要长时间坚持，不仅可以缓解痛经，还能为身体补充营养。