痛经吃什么缓解食疗？

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痛经这个问题在女性当中是比较多见的，在发生的时候比较痛苦。缓解的方法有很多，饮食就能够调节。饮食上要多吃一些温热的食物，而且月经期间也要防止吃生冷和刺激性的东西，比如说吃辣椒，生葱，生蒜胡椒等等，这时候饮食一定要多样化一些，不可以偏食挑食，可以多吃一些青菜水果，还可以多吃一些蛋类肉类食物，能够起到一个补气补血的作用。