痛经怎么可以快速解决？

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多喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等，暂时缓解。在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。进行按摩，由背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推。痛经女性可在临睡前，喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛感，还可以吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中，富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食，也有助于缓解痛经。但要注意，女性经期少吃，或不吃含咖啡因的食物。