来月经痛经吃什么食物可以缓解？

精选回答

女性月经期间会出现痛经，多是因为血液瘀阻引起来的。所以，女性可以进食稍温补一些的，有活血通络作用的食物，例如益母草、红糖水、姜母红糖水、酒炒蛋等，都可以缓解女性月经期下腹部的疼痛。还可以做一些物理的疗法，例如艾灸、泡脚等。如果月经量比较少，月经的颜色比较暗，女性还可以吃一些红枣和桂圆，这些食物对于痛经都有一定缓解的作用，还会使女性的月经量增多，月经的排出比较通畅，缓解痛经。同时，月经期的女性要尽量的避免进食寒凉性的食物，要注意保暖，饮食上要吃温补、热一点的食物。不管是哪一种体质的女性，都要禁食一些寒凉的和辛辣刺激的食物。