子宫肌瘤如何自查与预防？

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子宫肌瘤的自查与预防，可通过4步法自查：1，观血，月经量增多，绝经后出血或接触性出血，常常是宫颈或宫体发生肿瘤所致。2，观带，正常白带是少量略带粘稠的无色透明分泌物，随着月经周期会有轻微变化，但脓性，血性水样白带都是不正常的。3，自摸肿块，空腹平卧时放松腹部用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，较大的肿块，可以发现。4，感觉疼痛，下腹部，腰背部或骶尾部有胀痛感，要引起注意。预防方面，防止过度疲劳，注意经期卫生，保持外阴清洁干燥，内裤宜宽大，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物。