学生如何缓解痛经？

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学生发生痛经一般属于原发性痛经，来月经时因为体内的前列腺素增多，刺激子宫发生较强的收缩而造成疼痛。如果这种痛经经常发生，可以在来月经前的两天开始服用布洛芬，能够抑制或者缓解痛经的发生。如果腹部保暖不足而受凉，也是痛经的原因，所以要注意腹部保暖，可以用一个温热的热水袋或者暖宝宝贴近腹部，或者用暖宫贴贴与下腹部，使子宫处于温热的环境当中，利于经血顺利排出，能减轻疼痛。痛经发作时要好好卧床休息，可以多喝一些生姜红糖熬的水，对缓解疼痛也是有好处的。注意不要吃生冷、辛辣的食物，可以喝一些B族维生素，能消除月经期的精神紧张。