月经期怎么样缓解痛经？

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现在月经期间一定要注意保暖防寒，以免小腹部受寒受凉引起子宫痉挛收缩，从而导致痛经的状态发加重。月经期间一定要注意保持身心愉悦，消除紧张和顾虑，有足够的睡眠和休息。如果出现痛经种情况下，可以根据医生的指导使用一些布洛芬等消炎止痛的药物来治疗。也可以使用针灸或者红外线理疗的方式。来缓解月经期的疼痛。日常生活中要注意。不要吃寒冷的食物，可以适当的多喝一些温开水。