缓解痛经的10个有效方法？

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痛经是由于月经期子宫内膜前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血，乏氧状态而出现痛经，要有足够的休息和睡眠，规律的锻炼。疼痛不能缓解，可以口服前列腺素合成酶抑制剂布洛芬胶囊。