怎样缓解痛经上吐下泻？

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女性痛经时出现上吐下泻的症状，可以在口中含生姜片，或者服用红糖姜水，在平时要注意保暖，尤其是夏天，要穿袜子，不能使脚部受凉。平时有痛经的症状，在来月经之前，就应该穿布鞋或者皮鞋，为脚部保暖，就算在夏天比较热的时候也尽量穿长裤子。平时可以多喝一些百合莲子粥，或者瘦肉粥。