什么食物有助于缓解痛经？

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有一些痛经是因为体寒宫寒导致的，所以，在痛经的时候一定要严格注意保暖，不要接触冷的东西，不要吃冷食，除了冷食之外没有绝对禁忌的食物。可以尽量吃一些偏热性的食物，比如可以吃一些羊肉、狗肉或者枸杞、红糖姜水等，但是任何食物都是不可以偏食的，主要还是要在平时注意适当的锻炼身体，要改变体质才可以，必要时也可以用中药调理，以缓解痛经的症状。（请在医生指导下用药）