痛经能吃苹果吗？

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痛经患者可以吃苹果，一般不会有影响，苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素c、维生素b、胡萝卜素，以及钙、铁、磷等，多种矿物质。可以补充人体所需要的多种营养，具有生津止渴、养心健脾、防癌、抗癌、养血安神等作用。可以缓解经常性便秘、皮肤暗黄、色斑、免疫力低下和多种心脑血管疾病，所以痛经患者可以吃苹果，但不要吃冷藏的苹果。要多食用温热性的食物，痛经患者建议平时要保持良好的生活规律，避免紧张、焦虑、缓解压力，保证足够的休息和睡眠，有助于缓解痛经。