基础代谢率低的原因？

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基础代谢率（BMR）清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率会随着年龄的增长，加上平时运动量补足体内激素水平发生变化等各种原因而降低。建议你加强体育锻炼，调整饮食结构，限制高热量，高脂肪和高碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质及食物纤维素的食物。达到减肥的目的。