糖尿病人能吃坚果吗？

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糖尿病患者可以适量吃点坚果，一般情况下建议坚果类的食物，每日摄入量在30至50克之间，但是由于坚果的种类有很多种，除了白果和栗子以外，例如开心果、巴西坚果、扁桃仁和核桃等等均可以食用，坚果类的食物中含有丰富的膳食纤维素、维生素、蛋白质等营养物质，以及各种微量元素，其中的含糖量较低，一般不会使血糖升高，平时食用的时候只需要控制摄入量即可。