糖尿病人如何运动？

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糖尿病的患者可选择有氧运动加上阻抗的运动练习，如可以选择跑步、快走、骑自行车等运动强度不是很大，但是时间长且有节奏的全身运动；而阻抗运动则可以选择俯卧撑、仰卧起坐、举重等增强肌肉力量以及耐力的运动，可避免出现肌肉萎缩的症状。建议糖尿病的患者在运动的时候要注意量力而行、循序渐进，在运动前后要加强对血糖的检测，如果运动量比较大，在运动后要适量进食，以免出现低血糖的症状。