糖尿病早期预防？

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想要早期预防糖尿病，需要在平时保证膳食合理，不要经常吃油腻、含糖量高、热量高、脂肪含量高、烘烤、腌制的食物，以高纤维以及高蛋白、高维生素的食物为主，比如青菜、西兰花、白菜、西红柿等，同时需要避免在空腹的状态下饮酒，保证三餐规律。其次，需要坚持进行体育锻炼，消耗体内多余的热量以及脂肪，将体重控制在正常范围内，并定期到医院进行血糖值检查，对预防糖尿病的发生有较好的帮助。