糖尿病吃的粗粮有哪些？

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糖尿病病人主食的主要来源就是碳水化合物。碳水化合物的选择提倡是粗细搭配，可以多选择一些粗粮。粗粮主要包括有小米、玉米、燕麦、荞麦等这些食物，因此可以适当增加这些食物的摄入。因为这些食物含的植物纤维比较丰富，可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的过多摄入。