糖尿病吃哪些粗粮最好？

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糖尿病病人的饮食建议低盐低脂清淡饮食，严格限制每天摄入的总热卡，尽量防止食物升糖指数较高的食物，总热卡可以根据病人的标准体重以及每天的劳动输出量计算出来，根据总热卡进行食物种类以及量的分配，建议百分之50到60的能量由碳水化合物来提供，剩下的能量可以给予蛋白质，少量脂肪，新鲜蔬菜以及糖分不高的水果。糖尿病病人可以进食玉米，小米，荞麦等粗粮，粗粮属于碳水化合物，但是含有较多的粗纤维，可以延缓能量的吸收，糖尿病病人吃粗粮较好，但是也要控制数量。