糙米糖尿病人能吃吗？

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糖尿病患者能吃糙米。糙米是属于粗杂粮。除了糙米以外，糖尿病患者还能吃燕麦、荞麦、玉米等粗杂粮，因为这些食物中有较多的维生素，多种微量元素，又富含膳食纤维，对控制血糖血脂有利，而且它们在胃肠道中消化吸收慢，在胃肠道中停留时间长，减少血糖波动。但是，无论是粗粮还是精加工的大米白面，它们同样含有淀粉都是主食，因此吃的时候，还是需要注意控制粗粮的每日摄入总量。粗粮和精加工的大米白面可以轮流吃，也可以混合吃。