糖尿病人长期吃枣和枸杞有害处吗？

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糖尿病病人不宜食用枣，枣的糖分比较高，含糖量可以达到15~20%，进食后容易使血糖表现出较大的波动，不利于病人血糖的控制。因此不宜食用枣。枸杞的危害不多，枸杞属于中药，有清肝、明目、抗疲劳、抗氧化的作用，而且进食枸杞大多一天吃几粒，或者是用几粒来冲水喝，因此对糖尿病病人的血糖不会导致过大的波动，也不容易使全天的总热量超标，因此吃枸杞是可以的。